運動不足解消方法
以前から腰や肩の痛みは人並みにあったが、最近膝まで痛みを感じるようになった。曲げ伸ばしをする時にグーンと重たい痛み。いよいよ身体にガタがきているのかしら~。運動不足も加わって、非常に良くない傾向であります。

脱運動不足にはどうしたらよろしいか。
①犬を飼って、嫌でも散歩にいかなきゃいけない状況を作る。
②スポーツクラブへ通う。
③帰宅後、ジョギングする。

思い当たるのはこれ位。あぁ、どれもやらなそうなものばかりだ。お金がかからず、疲れず、時間がかからず、気持ちよく汗をかくにはどうしたらよいの? 
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by eririn-mojo | 2006-05-16 17:47
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